Posted inKroppen
Styrk kroppen og sindet med korte casinopauser
Når tankerne kører i højeste gear, og skuldrene sidder som ørevarmere, kan et par minutters bevidst pause gøre underværker. Her får du en enkel guide til at koble af –…
Posted inKroppen
Leg dig sund: Bevægelsesleg styrker krop og sind
Bevægelse behøver ikke altid at lugte af sportstøj og stopure. Når vi bringer leg ind i hverdagen, inviterer vi kroppen til at vågne, musklerne til at samarbejde og humøret til…
Posted inKroppen
Slip spændinger med kropsterapi derhjemme
Kroppen husker hver eneste time foran computeren og alle de gange, du har glemt at strække dig. Heldigvis kan du med enkle kropsterapi-teknikker løsne spændingerne uden at forlade hjemmet.Forstå dine…
Posted inKroppen
Styrk din nattesøvn med simple kropsterapi-ritualer
En god nattesøvn er ikke kun et spørgsmål om timer, men om hvordan kroppen får lov til at restituere. Med få bevidste greb kan du hjælpe kroppen til at falde…
Posted inKroppen
Kropsterapi: Giv fordøjelsen ro og balance
Oppustethed, knuder i maven og uregelmæssig tarmfunktion er ofte kroppens første råb om hjælp, når livet går for stærkt. Kropsterapi kan være nøglen til at løsne både fysiske og følelsesmæssige…
Posted inKroppen
Lyt til kroppen – nøglen til indre balance
I en tid, hvor tempoet i hverdagen konstant stiger, og opmærksomheden ofte er rettet mod ydre præstationer, glemmer mange at vende blikket indad. Kroppen er ikke blot en fysisk beholder,…